Ingredientes
– 500g de peito de frango cortado em cubos
– 1 lata de leite de coco (400ml)
– 2 colheres de sopa de óleo (preferencialmente de coco ou vegetal)
– 1 cebola média picada
– 2 dentes de alho picados
– 1 colher de sopa de gengibre ralado
– 2 colheres de sopa de curry em pó
– 1 colher de chá de açafrão-da-terra (curcuma)
– 1 pimentão vermelho cortado em tiras
– 1 cenoura cortada em rodelas
– Sal a gosto
– Coentros frescos picados para guarnição
– Arroz cozido para acompanhamento
Instruções
Preparar o Caril de Frango Simples com Leite de Coco é fácil e divertido. Siga estas instruções:
1. Aqueça o Óleo: Numa panela grande, aqueça o óleo em fogo médio.
2. Refogue os Aromas: Adicione a cebola picada e refogue até que comece a ficar translúcida. Em seguida, adicione o alho picado e o gengibre ralado e cozinhe por mais 1 minuto.
3. Adicione o Frango: Junte os cubos de frango à panela e cozinhe até que estejam bem dourados, mexendo ocasionalmente.
4. Mistura de Especiarias: Adicione o curry em pó e o açafrão-da-terra, misturando bem para que o frango absorva as especiarias.
5. Incorpore os Legumes: Acrescente o pimentão vermelho e a cenoura, mexendo para combinar todos os ingredientes.
6. Adicione o Leite de Coco: Despeje a lata de leite de coco na panela e misture bem. Deixe ferver.
7. Cozinhe em Fogo Brando: Reduza o fogo e cozinhe por cerca de 15 minutos, ou até que o frango esteja totalmente cozido e os legumes estejam macios.
8. Ajuste o Temperos: Prove e ajuste o sal conforme necessário.
9. Finalize e Decore: Retire do fogo e guarde um pouco de coentros picados para decorar na hora de servir.
10. Sirva: Este caril é ideal servido quente, acompanhado de arroz cozido.
- Tempo de preparação: 15 minutos
- Cook Time: 15–25 minutos
Nutrição
- Tamanho da dose: 4
- Calorias: 450 kcal
- Gordura: 20g
- Protein: 35g