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Guisado de Frango e Amendoim ao Estilo Africano: Uma Receita Incrível e Definitiva


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  • Autor: Layla
  • Tempo total: 0 hours

Ingredientes

– 1 kg de peito de frango, cortado em cubos
– 1 xícara de manteiga de amendoim natural
– 1 cebola grande, picada
– 2 dentes de alho, picados
– 1 pimenta vermelha, picada (opcional)
– 2 cenouras, fatiadas
– 1 batata-doce, descascada e cortada em cubos
– 400 ml de leite de coco
– 1 lata de tomates picados
– 2 colheres de sopa de molho de soja
– 2 colheres de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de gengibre fresco, ralado
– Sal e pimenta a gosto
– Coentro fresco para decorar


Instruções

Preparar o Guisado de Frango e Amendoim ao Estilo Africano é simples seguindo estes passos:

1. Preparo Inicial: Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.

2. Refogar Cebola e Alho: Adicione a cebola picada e o alho e refogue por cerca de 2-3 minutos, até que fiquem macios e aromáticos.

3. Adicionar Frango: Coloque os cubos de frango na panela e cozinhe até que estejam bem dourados, cerca de 5-7 minutos.

4. Incluir Temperos: Adicione o gengibre ralado e a pimenta vermelha, se estiver usando. Misture bem.

5. Adição de Legumes: Junte as cenouras e batata-doce à panela. Misture tudo com cuidado.

6. Incorporar Molhos: Adicione a manteiga de amendoim, o leite de coco e os tomates picados. Mexa para que tudo se misture uniformemente.

7. Temperar: Adicione o molho de soja, o sal e a pimenta a gosto. Prove e ajuste os temperos conforme necessário.

8. Cozinhar em Fogo Baixo: Reduza o fogo e deixe o guisado cozinhar por cerca de 30-35 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja completamente cozido e os vegetais macios.

9. Finalização: Quando estiver pronto, retire do fogo e deixe repousar por alguns minutos.

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Cook Time: 35-45 minutos

Nutrição

  • Tamanho da dose: 6
  • Calorias: 450 kcal
  • Gordura: 22g
  • Protein: 32g
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