Ingredientes
– 1 fatia de pão integral
– ½ papaia madura, descascada e sem sementes
– 2 ovos grandes
– 1 colher de chá de manteiga ou azeite
– Sal e pimenta a gosto
– Folhas de hortelã ou manjericão (opcional, para guarnição)
Instruções
Preparar a Torrada de Papaia com Ovos é simples e rápido. Siga estes passos:
1. Preparar a Papaia: Corte a papaia em fatias ou cubos, conforme preferir. Reserve.
2. Tostar o Pão: Em uma torradeira ou frigideira, toste a fatia de pão integral até que fique dourada e crocante.
3. Cozinhar os Ovos: Em uma frigideira, aqueça a manteiga ou azeite em fogo médio. Quebre os ovos na frigideira e cozinhe até que as claras estejam firmes, mas as gemas ainda cremosas. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Montar o Prato: Coloque a torrada de pão no prato e adicione a papaia por cima. Em seguida, coloque cuidadosamente os ovos cozidos sobre a papaia.
5. Finalizar: Se desejar, decore com folhas de hortelã ou manjericão para um toque de frescor.
Pronto! Agora você tem uma deliciosa Torrada de Papaia com Ovos pronta para ser saboreada.
- Tempo de preparação: 15 minutos
- Cook Time: 10 minutos
Nutrição
- Tamanho da dose: 1
- Calorias: 350 kcal
- Gordura: 15g
- Protein: 18g